3 horas
Profesor: Asselborn, Martín
EDUCACION FISICA.
Capacidades condicionales
(resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad)
Cualidades físicas
(equilibrio, coordinación)
Habilidades motrices.
Esquemas motores específicos.
Técnicas.
Deportes: hándbol, vóley, básquet.
Estructura del deporte.
Táctica y estrategia, ataque-defensa.
Sistema osteo-artro-muscular.
Entrada en calor.
Frecuencia cardiaca.
Hábitos y normas de higiene.
Participación en eventos
deportivos.
Actividad física en la
naturaleza.
Programa de educación física.
(Ciclo superior)
Conceptos generales de
educación física.
Cualidades físicas.
Capacidades condicionantes.
Equilibrio y coordinación.
Entrada en calor general y específico.
Huesos, articulaciones,
principales músculos.
Principios de entrenamiento.
Programas de entrenamiento.
Frecuencia cardiaca. Pulso
Frecuencia cardiaca en reposo
y luego del ejercicio.
Frecuencia cardiaca máxima.
Deportes: hándbol
Pase-recepción.
Fintas-amagues.
Lanzamientos
Sistemas defensivos.
Sistemas ofensivos.
Puestos.
Aspectos reglamentarios.
Deportes: vóley.
Golpes básicos. De arriba, de
abajo.
Saques de abajo y de arriba.
Armado-levantada.
Puestos
Rotación. Posición de los
jugadores
Bloqueo.
Remate
Sistemas defensivos.
Ataque.
Apoyos.
Aspectos reglamentarios.
Juegos intercolegiales.
Entrenamiento especifico
Participación en los juegos.
Deportes seleccionados:
hándbol, futbol 5, futbol 11, vóley.
Jornada aeróbica dique piscu
yaco.
Participación.
Entrenamiento-preparación
física.
Colaboración.
Valores de solidaridad,
respeto y cuidado de la naturaleza.
Actividades en la naturaleza.